Síndrome do pensamento
acelerado: conheça o problema e saiba como contorná-lo.
Uma das principais causas
desse distúrbio é o excesso de informação a que somos expostos hoje em dia.
Tem dificuldade em relaxar
a mente e acalmar os pensamentos?
Está sempre em busca de estímulos, precisando
de cada vez mais informações para satisfazer essa vontade?
Esse pode ser não
apenas um caso de uma pessoa agitada, mas a representação de sintomas da síndrome
do pensamento acelerado.
“O excesso de informações
satura o córtex cerebral, produzindo uma mente hiper pensante, agitada, com
baixo nível de tolerância, impaciente e sem criatividade”.
Essa é uma condição
moderna que tem origem com o ritmo alucinante das grandes cidades, com
overdoses diárias de informações e obrigações que afetam a saúde emocional de
uma boa quantidade de gente.
Depressão, estresse, síndrome do pânico e
nomofobia (medo de ficar sem celular) são outros exemplos de situações que ocorrem
com muito mais frequência nas últimas décadas.
Especialistas dizem que a
síndrome do pensamento acelerado não é uma doença, mas sim um sintoma vinculado
a um quadro de transtorno de ansiedade.
As pessoas mais vulneráveis geralmente
são aquelas que são avaliadas constantemente por conta das suas obrigações
profissionais, não podendo desligar um minuto sequer, caso contrário o trabalho
é comprometido.
Bons exemplos são executivos, jornalistas, escritores,
publicitários, professores e profissionais da saúde.
As possíveis causas são,
além dessa ansiedade devido à pressão profissional, o excesso de informações às
quais somos submetidos durante o dia, condição considerada normal nos dias de
hoje.
Sintomas da síndrome do
pensamento acelerado.
É comum entre quem tem a
síndrome do pensamento acelerado ter a sensação de estar sendo esmagado pela
rotina, com aquela impressão de que 24 horas são insuficientes para cumprir
tudo o que você tem planejado para o dia.
Há o sentimento persistente de
apreensão, falta de memória, déficit de atenção, irritabilidade e sono
alterado.
O humor flutuante é outra característica bem comum.
O esgotamento mental da
pessoa que não consegue desacelerar o seu pensamento normalmente se converte em
cansaço físico também.
Isso porque o córtex cerebral, a camada mais evoluída do
cérebro, “rouba” energia que deveria ser utilizada em músculos e outros órgãos.
Tecnologia
Um componente que colabora
muito para o aumento nos casos de síndrome do pensamento acelerado e para a
piora no quadro é a tecnologia.
Primeiro, com a popularização da televisão, há
décadas, as crianças começaram a ter menos atenção na escola e os educadores
mais dificuldade para influenciar o universo psíquico dos jovens.
Depois, vieram os
computadores e videogames.
Hoje, as redes sociais são um mundo que oferece um
excesso de estímulos e informações.
Passar uma noite inteira no Facebook
significa uma quantidade absurda de textos (lidos e escritos) e imagens
passando pelo nosso cérebro em um tempo curto.
Além disso, ser usuário de uma
rede social colabora para a ansiedade – cria-se o costume de consultá-las o
tempo todo para checar se há novas mensagens.
A Síndrome do Pensamento
Acelerado foi denominada e vem sendo estudada pelo psiquiatra, pesquisador e
escritor, Dr.Augusto Cury.
Ele também é autor da Teoria da Inteligência Multifocal e descobriu a
Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), ao estudar o pensamento como ciência.
Tratamento
Se você fecha com tudo o
que foi dito acima é provável que tenha a síndrome do pensamento acelerado.
Nesse caso, é recomendável buscar a ajuda profissional de um especialista.
7 dicas para viver melhor
1. Treine sua mente para
admirar algo que o dinheiro não compra, como observar seu filho a desenhar ou
pintar, abraçar mais, beijar mais, trocar experiências com os filhos, dar
carinho a quem se ama.
2. Tenha mais contato com
a natureza.
Caminhe ao ar livre, admire as árvores e os animais, aprecie o
silêncio e o vento no rosto…
3. Faça alguma atividade
lúdica.
Vale praticar um esporte, ler um livro e contar histórias.
4. Proteja a sua emoção.
Não cobre demais os outros (seja marido, sejam filhos ou amigos) nem a si
mesma, isso torna a vida angustiante. Não exija demais das pessoas.
Ao
contrário, elogie mais, aponte as características boas, os pontos fortes de
quem está ao seu lado.
5. Aprenda a relaxar. Pare
um momento do dia, esqueça tudo ao redor, respire fundo, solte o corpo e
esvazie a mente.
6. Perdoe o outro e se
auto perdoe.
7. Dê mais risada, não
leve a vida tão a ferro e fogo.
Sorria!
post: Marcelo Ferla
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