Estresse pode agravar a
Síndrome do Intestino Irritável.
Cerca
de 85% dos portadores da SII relatam que os sintomas surgiram por causa de
fatores emocionais.
Dor abdominal, sensação de
estufamento, vômitos, enjoo, queimação, constipação, diarréia, são sintomas
recorrentes que a Síndrome do Intestino Irritável (SII) provoca no doente.
A
SII é uma doença que afeta o intestino e não é causada por algum defeito na anatomia
do órgão, nem pode ser detectada por algum exame: é uma doença ligada ao
funcionamento do intestino.
Normalmente, os primeiros sinais surgem na
adolescência ou até os 30 anos.
A médica Elisabete
Fernandes Almeida, especializada em Educação em saúde e parceira da operadora
de saúde Care Plus, diz que para entender perfeitamente a síndrome, é preciso
saber como funciona o intestino.
“Depois de consumidos, os alimentos passam por
todo o intestino, começando no delgado e terminando no grosso. Para que o bolo
fecal se mova dentro dos intestinos são necessárias contrações musculares”.
Na pessoa com SII, o
movimento intestinal (também chamado de peristaltismo) pode ser acelerado, o
que vai provocar a diarréia ou o contrário, onde o peristaltismo diminui e o
individuo tem prisão de ventre e a sensação de estufamento.
Elisabete conta que o
estresse pode agravar a síndrome, porque a musculatura do intestino grosso é
muito inervada e sensível. “Se a pessoa está em situação de estresse crônico, o
peristaltismo pode aumentar ou diminuir”.
Para uma boa saúde do
intestino, é indispensável o consumo de fibras e bastante água. Segundo a
médica, as fibras são responsáveis por aumentar o bolo fecal, enquanto a água
ajuda a eliminar esse bolo de fezes. “Uma hipótese da origem da SII é que os
portadores da doença apresentam uma alteração da função intestinal, podendo
aumentar o volume de gases dentro dos intestinos”, comenta.
Mais sobre os sintomas
A Síndrome do Intestino
Irritável afeta os movimentos do cólon (parte maior do intestino grosso), o
transporte de gases e das fezes. Podem ocorrer duas situações: na primeira
ocorre um aumento nos movimentos do colón e na absorção de água, amolecendo as
fezes e causando diarréia.
Na segunda, o trabalho intestinal fica lento, favorecendo
o endurecimento das fezes e ocasionando a prisão de ventre (constipação).
Tratamento
A médica Elisabete
Fernandes Almeida conta que é importante ressaltar que o paciente precisa
entender quais são os fatores que disparam as crises e, a partir daí, começar o
tratamento. “Alguns medicamentos ajudam a amenizar os sintomas. Porem, manter
uma dieta equilibrada é essencial para controlar a SII”.
Dicas para a vida
· A alimentação e o equilíbrio emocional
exercem um papel fundamental na melhora dos sintomas da SII. Gerencie suas
emoções;
· Fique atento aos alimentos que pioram
a doença;
· Beba no mínimo 8 copos de água por
dia;
· Pare de fumar;
· Caso você tenha o intestino preso, coma
mais alimentos ricos em fibras (verduras, frutas, grãos integrais, etc);
· Faça atividade física regulamente;
Sobre a médica Dra.
Elisabete Fernandes Almeida
Médica com especialização
em Educação em Saúde pela Universidade de Harvard e Clínica Mayo, é escritora e
editora médica, com publicações em várias mídias impressas e digitais. Sua
atuação tem foco na informação e conscientização das pessoas em como obter Bem
Estar e melhorar a sua Saúde e Qualidade de Vida, por meio de hábitos saudáveis
e responsáveis.
Elisabete é responsável pelo blog de dicas de saúde da
operadora de saúde Care Plus.
post: Marcelo Ferla
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