Uma psicóloga falando sobre gerenciamento do estresse em uma
palestra levantou um copo d'água. Todos pensaram que ela perguntaria "Meio
cheio ou meio vazio?". Mas com um sorriso no rosto ela perguntou
"Quanto pesa este copo de água?"
As respostas variaram entre 100 e 350g.
Ela respondeu "O peso absoluto não importa. Depende de
quanto tempo você o segura. Se eu segurar por um minuto, não tem problema. Se
eu o segurar durante uma hora, ficarei com dor no braço. Se eu segurar por um
dia meu braço ficará amortecido e paralisado. Em todos os casos o peso do copo
não mudou, mas quanto mais tempo eu o segurava, mais pesado ele ficava".
Ela continuou: "O estresse e as preocupações da vida são como aquele copo
d'água. Eu penso sobre eles por um tempo e nada acontece. Eu penso sobre eles
um pouco mais de tempo e eles começam a machucar. E se eu penso sobre eles
durante o dia todo me sinto paralisada, incapaz de fazer qualquer coisa".
É importante lembrar de deixar seu estresse de lado. No
começo da noite você pode largar todos os seus fardos. Não os carregue durante
toda noite até ir para a cama. Lembre-se de largar o copo!
Jô Soares (via HypeScience)
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